MozgásMánia Stúdió és Szépségszalon

Simon Roxána vagyok 3 kislány anyukája, már gyerekkoromban a sport szerelmese lettem. Sok féle sportágat kipróbáltam, az aerobik és a saját testsúlyos edzések tetszettek a legjobban. Szakképesítésem a Szegedi Tudomány Egyetem Juhász Gyula Pedagógusképző karon szereztem.    XCo traner minősítést szereztem 2010-ben. 2009 óta tartok edzéseket a Mozgás Mánia Stúdióban.  Az óráim alakformáló aerobik,  illetve Trambulin jump.

ALAKFORMÁLÓ ÓRA TÍPUS:

Az alakformáló órát azoknak ajánlom, akik szeretnek kis csoportokban hangulatos órákon részt venni.  Az óra típus teljes tetőtől-talpig átmozgatja az izomcsoportokat, fejleszti az izomzatot.  

TRAMBULIM JUMP ÓRA TÍPUS:

Az edzésprogram lényege

Trambulin eszközön végzett, az egész testet átmozgató, vidám, pörgős óra, ahol minden izmodat átmozgatod. Mivel a felület instabil, fontos szerepet játszanak a gerincstabilizáló izmok. A szervezet a mozgásformához nem tud hozzászokni, mivel a test állandóan egyensúlyra törekszik, így minden mozdulatra új ingert kap. Vidám zene, ugrálás, őrült hangulat.

Az edzés jellege

Erősítő, zsírégető, állóképesség javító.

Élettani hatások

  • Fejleszti az állóképességet,
  • Erősíti az ízületi és szalagrendszert,
  • Javítja a koordinációt,
  • Fejleszti az izomtónust, formálja az alakot.
  • Csökkenti a testzsírszázalékot
  • Edzi az érrendszert, javítja a tüdőkapacitást,
  • Hatalmas adag életenergiával tölt fel.